TIỀN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG | Top 6 dấu hiện nhận biết sớm bệnh

  • bởi

Tiền đái tháo đường là một trong những rối loạn chuyển hóa của cơ thể người. Nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời, rối loạn này có thể dẫn đến bệnh cảnh đái tháo đường. Đồng thời có thể gây ra nhiều hậu quả không lường trước được. Vậy thì đối với rối loạn này, chúng ta cần chú ý những gì? Hướng điều trị ra sao? Hãy xem qua bài viết sau đây để tìm được câu trả lời nhé các bạn.

1. Tiền đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường hay tiền tiểu đường thực chất không phải là một bệnh lý. Đây là một thuật ngữ dùng để khái quát về tình trạng rối loạn đường trong máu. Bình thường, nồng độ đường huyết (hay Glucose huyết) khi đói (nhịn ăn ít nhất 8 giờ) là dưới 110 mg%.

Tiền đái tháo đường
Tiền đái tháo đường

Gọi là tiền đái tháo đường khi nồng độ Glucose huyết lúc đói dao động từ 110 mg% đến 126 mg%. Và bệnh đái tháo đường xảy ra khi nồng độ đường máu lúc đói trên 126 mg%.

Chính vì vậy, tiền đái tháo đường còn có tên gọi khác là rối loạn dung nạp Glucose. Nếu không được điều trị kịp thời bằng thuốc hoặc điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống, rối loạn này sẽ dẫn đến bệnh đái tháo đường thật sự.

2. Những dấu hiệu giúp chẩn đoán tiền đái tháo đường

Nói chung, tiền đái tháo đường không gây nên bất kỳ triệu chứng nào rõ rệt. Vì vậy, mọi người thường không nhận ra mình đang bị rối loạn này. Việc phát hiện rối loạn chỉ là tình cờ làm xét nghiệm máu khi khám sức khỏe tổng quát. Hoặc làm xét nghiệm máu để chẩn đoán một bệnh lý khác.

Xét nghiệm máu giúp chẩn đoán tiền tiểu đường
Xét nghiệm máu giúp chẩn đoán tiền tiểu đường

Một số triệu chứng có thể xuất hiện nhưng khá mơ hồ, có thể giúp chẩn đoán tiền đái tháo đường. Bao gồm:

  • Thường xuyên cảm thấy đói bụng.
  • Dễ mệt mỏi, mất năng lượng.
  • Khát nước thường xuyên.
  • Sụt cân mức độ nhẹ.
  • Đi tiểu thường xuyên.
  • Màu da thường bị tối hơn so với trước đó. Vị trí thường gặp là quanh cổ, khuỷu tay, gối, các khớp ngón tay.

3. Tiền đái tháo đường có chữa được không?

Nhiều người thắc mắc rằng tiền đái tháo đường có chữa được không. Theo các bác sĩ chuyên khoa, tiền đái tháo đường có thể được điều trị rất hiệu quả. Chủ yếu là thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Bởi vì nếu tiếp tục duy trì lối sống và chế độ ăn uống thiếu khoa học thì rối loạn này có thể dẫn đến bệnh đái tháo đường.

3.1. Chế độ ăn uống

Để duy trì chế độ ăn uống khoa học, người bị tiền tiểu đường nên chọn những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) thấp.

Những loại thực phẩm có GI thấp bao gồm:

  • Rau xanh.
  • Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, đậu nành,…
  • Khoai lang.
  • Ngũ cốc.
  • Mì ống (làm từ lúa mì nguyên hạt).
Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ
Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ

Hạn chế những thực phẩm có GI cao bao gồm:

  • Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.
  • Bánh mì trắng.
  • Soda.
  • Nước ngọt có gas.
  • Các loại bánh ngọt.

Bên cạnh đó, người bị tiền tiểu đường nên chế biến thức ăn bằng dầu thực vật và hạn chế mỡ động vật. Nên chọn uống các loại nước như: nước khoáng, nước lọc, trà xanh.

Thuc pham co chi so GI CAO 1
Hạn chế thực phẩm có lượng đường cao

3.2. Lối sống

Nên từ bỏ lối sống tĩnh tại, ít vận động. Duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì thì nên có chế độ ăn kiêng để giảm cân. Đồng thời, người bị tiền tiểu đường cũng nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá. Hạn chế uống rượu bia và các thức uống có cồn.

Ngoài ra, việc khám sức khỏe tổng quát định kỳ mỗi 6 tháng là việc rất ý nghĩa. Nó giúp cho chúng ta phát hiện sớm mình đang bị rối loạn tiền đái tháo đường. Từ đó, các bạn sẽ kịp thời thay đổi chế độ ăn cũng như lối sống thiếu khoa học.

Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày
Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày

4. Tiền đái tháo đường thai kỳ

Tiền đái tháo đường thai kỳ cũng được định nghĩa như tiền đái tháo đường. Tuy nhiên, việc phát hiện tình trạng rối loạn là khi bạn đang mang thai, mà trước khi mang thai không hề mắc phải rối loạn này.

Nói chung, tiền tiểu đường thai kỳ cũng có hướng điều trị tương tự tiền tiểu đường. Người bị tiền tiểu đường thai kỳ nên kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống, cũng như duy trì thói quen vận động nhẹ hàng ngày.

Rối loạn dung nạp đường huyết khi mang thai
Rối loạn dung nạp đường huyết khi mang thai

Bên cạnh việc bổ sung những chất khoáng và vitamin cần thiết trong thời gian mang thai, người bị tiền tiểu đường thai kỳ nên ưu tiên:

  • Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, khoai lang.
  • Các loại họ đậu.
  • Các loại củ như củ dền, cà rốt, khoai tây.
  • Các loại trái cây ít ngọt như táo xanh, lê, cam, bưởi, mận,…
  • Uống nước khoáng, nước trà xanh, nước lọc. Hạn chế cà phê, nước ép trái cây và thức uống có cồn.
Trái cây giàu vitamin C
Trái cây giàu vitamin C

Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc sẽ hiểu rõ hơn về tiền đái tháo đường. Từ đó, các bạn sẽ biết được hướng điều trị phù hợp. Mục đích là để ổn định đường huyết. Không để tình trạng rối loạn nặng hơn có thể dẫn đến bệnh cảnh đái tháo đường trên lâm sàng.

Tài liệu tham khảo:

  1. Michael Dansinger, “Prediabetes (Borderline Diabetes)”, đăng nhập ngày 13-12-2019, tại website
  2. CDC Staff, “Prediabetes – Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes”, đăng nhập ngày 11-07-202, tại website
  3. MayO Clinic Staff, “Prediabetes”, đăng nhập ngày 21-01-2020, tại website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *